Træning

Træning

Når jeg underviser, arbejder vi med nervesystemet, balancen, sanserne, koordinationen, kropsbevidstheden, smidigheden, funktionaliteten samt puls og styrke.

Du finder mig som underviser i CreActive, SeniorSport Nordsjælland samt i Hjerteforeningen i Holte og Hørsholm.

Nyt hold: Naturtræning i skoven – for folk der har glemt glæden ved bevægelse

Fra ultimo januar 2026 starter jeg hold op i "Naturtræning i skoven – for folk der har glemt glæden ved bevægelse". Dette hold starter i det små med korte gå- og lunteture. Undervejs laver vi små sekvenser af styrke- og pulstræning. Vi arbejder også med, hvordan åndedrættet kan hjælpe os til at komme hurtigere i form. Alle kan være med, men det er ikke et hold for dem, der gerne vil løbe langt og hurtigt i ét stræk. Det er dog en fordel, hvis du kan gå minimum et par kilometer uden problemer.

Når du melder dig til holdet, får du samtidig en sundhedssamtale i både starten og slutningen af forløbet. Derudover kan du tilkøbe en helkropsmassage.

Skriv en mail, hvis du er interesseret og vil høre mere.